Trainingsschwerpunkte
- Ganzheitliches Rückentraining
--> langfristig schmerzfrei und stark durch:
- Mobilisations-, Kräftigungs- u. Haltungstraining für Ihren Rücken
- Beckenboden -u. Core-training
- Nützliche Tipps rund um Arbeit, Alltag und Schlaf
- Anti-Stress-Training
--> zurück zu Ruhe und Ausgeglichenheit durch:
- achtsame Körperwahrnehmung, Atementspannung und ausgewählte Yogaübungen
- Walking und jogging light in der Natur
- Progressive Muskelentspannung
- Post-Reha-Training
- für Hüfte, Knie und Schulter
- bei Herz-Kreislauf-Problematiken
- Anti-Aging
--> natürlich nachhaltig schön
- Ernährungskompetenz
--> zu neuem, attraktiven GleichGewicht
durch Clean Eating
-->> E-Mail Kontakt